Bei „Yoga on tour“ wird Hatha–Yoga gelehrt bzw. praktiziert.

Hatha-Yoga ist der bekannteste Yoga-Weg und beinhaltet Atem-, Körper- und Entspannungsübungen.

Die Atemübungen, die man Pranayama nennt, reinigen vor allem die Atemwege, wodurch das Lungenvolumen erhöht wird.

Durch die Asanas, die Körperübungen, werden die Muskeln gekräftigt, die Bänder gedehnt sowie Gelenke und Wirbelsäule wieder flexibler.

Bei den Tiefenentspannungsübungen werden Stress und Verspannungen aufgelöst, die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem werden aktiviert, wodurch der gesamte Körper optimal entspannen und zur Ruhe kommen kann.

Man kann Yoga zwar erklären,
wie es aber bei einem selbst wirkt, erfährt man nur,
wenn man es übt!!!